华小妹 北美厨房有约 2024年09月13日 22:01 广东 24人听过

秋天越来越干燥，补水养生特别重要！那些对喝白开水提不起兴趣的朋友们，小妹精心总结了6款超好喝的花果茶配方，做法超简单，洗净食材放入养生壶或者小锅煮熟即可，快点收藏起来，坚持喝出好气色！

食RECIPE

谱

1. 玫瑰桑葚茶

2. 雪梨金桔茶

3. 红枣桂圆枸杞茶

4. 苹果热橙茶

5. 陈皮菊花茶

6. 苹果山楂茶

01

玫瑰桑葚茶

经常熬夜，有黑眼圈，脸色暗黄，长痘痘的小伙伴，一定不要错过这款孙俪同款的玫瑰桑葚茶，它能解郁安神，调节情绪，酸酸甜甜的非常开胃，口感也很好。

 食 材 

食材准备：玫瑰6克、桑葚3克、红枣3颗、茯苓6克、百合6克

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 做 法 

食材清洗后放进养生壶中，加入800mL水，使用花茶模式煮开。

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需要注意，这款花茶不合适贫血和体寒的姐妹喝，同时要避开经期前后喝~

02

雪梨金桔茶

秋天嗓子干痒？来一杯雪梨金桔茶就对了！雪梨金桔茶不仅清热化痰，还能开胃健脾，补充维生素。工作再忙，也别忘了给自己泡上一壶，喝完喉咙超级润！

 食 材 

食材准备：苹果片5克、雪梨片10克、金桔片10克、冰糖15克

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 做 法 

食材清洗后放进养生壶中，使用花茶模式煮开。可按个人口味添加适量冰糖。

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03

红枣桂圆枸杞茶

好多女性朋友都会有体弱气虚、面色暗黄、手脚冰凉的情况，这款红枣桂圆枸杞茶，温润可口，滋补养气血，喝上一杯，热乎乎的，身上都暖和了，需要进补的姐妹记得喝起来~

 食 材 

食材准备：生姜4片、桂圆10颗、红枣6颗、枸杞5克、冰糖适量

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 做 法 

食材洗净后放进养生壶，加入800mL水，花果茶模式煮20分钟。

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04

苹果热橙茶

苹果、橙子含有大量的维生素C，可以提高免疫力。苹果热橙茶酸爽清甜，熬夜过后来一杯，去黄又透亮！

 食 材 

食材准备：苹果1个，橙子1个，红枣6颗，柠檬3片，枸杞适量

 做 法 

所有食材放进养生壶，加入500mL水，选择花果茶模式，煮20分钟。

需要注意，不喜欢苦涩的姐妹，记得橙子要去皮，这样煮出来的味道就不会微苦啦~

05

陈皮菊花茶

陈皮茉莉花理气健脾，枸杞菊花清肝明目，这一款陈皮菊花茶喝完会觉得心情特别舒畅，视觉疲劳也能得到缓解，很适合工作党和学生党喝！

 食 材 

食材准备：菊花5克、茉莉花5克、陈皮5克、枸杞5克

 做 法 

食材洗净，倒入养生壶，加1300-1500mL水煮沸即可。

06

苹果山楂茶

日常吃火锅、串串、烤肉，容易积食油腻，推荐喝这款苹果山楂茶，酸酸甜甜，刮油解腻，脾胃也会变得更舒服，喝一口就爱上！

 食 材 

食材准备：苹果3片、山楂6块、陈皮少许、枸杞少许

 做 法 

食材洗净，放进养生壶加入加入500mL水煮开即可。

这几款养生花果茶配方大家一定不要错过了！在家或者办公室煮上一壶，能喝一整天，秋天再也不怕嗓子干啦，皮肤和精神也会越来越好哦~

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